Como ficar com a 'barriga sarada' em 1 semana (Barriga Tanquinho)

 Olá pessoal, hoje nós iremos lhe ensinar a como conseguir uma 'barriga tanquinho' em casa, em cerca de 2 meses, mas em uma semana começara a trazer resultados. Trarei videos tutorias de exercícios que darão resultados.


 Veja esse vídeo de alguns dos exercícios que da para fazer em casa:

  Super fácil, não é? Agora você deve estar se perguntando, "e a alimentação?", você deve parar por esses 2 meses com qualquer fritura, e diminuir (e muito) a quantidade de açúcar/doces, tentar fazer um prato colorido para comer, alimente-se bem, nada de dietas malucas, isso so vai diminuir seu potencial e vai diminuir os resultados. Não esqueça de correr bastante, nem que seja em casa, pra lá e pra cá, isso vai ajudar muito. Você fazendo toda essa dieta os primeiros resultados irão acontecer em 1 semana.